Гузель Зарипова | МАГИНЯ

ЭМОЦИИ.ДАТЬ ИМ МЕСТО. Вчера такой интересный день был. Днем во мне поднялась какая то злость. Я прям чувствовала, что еще немного и я превращусь в Халка. В такие моменты я мужа и детей предупреждаю, что я злая и меня лучше не трогать. Я сама не знаю, откуда эта злость поднимается. Возможно, это коридор затмений, возможно это усталость, возможно недосып. Возможно, все вместе сложилось. Но факт остается фактом. На ровном месте я начинаю злится. И здесь очень важно не убегать от этих эмоций, не подавлять их в себе, а дать им экологично выйти. Можно покричать в ванне, можно побить подушку, можно попеть в машине караоке, можно остаться наедине и поисследовать их. И дать всем своим эмоциям места. Нельзя эмоции делить на плохие и хорошие. Нельзя чувствовать только хорошее, а плохое отвергать. Этот котелок все равно когда - нибудь взорвется и вашим близким, которые откажутся в этот момент рядом станет плохо. Осознанный человек этим и отличается, что он не идет на поводу своих эмоций, а умеет их увидеть, распознать и прожить экологично, не срываясь на других. Хотя я тоже не идеальная, где то я могу и накричать на детей 🤬🤬🤬. Для этого нам и дана целая жизнь, чтобы мы проходили свои уроки и становились лучшей версии себя.

Каждое утро начинайте со стакана воды, температурой 40-45 градусов. Это базовый минимум для вашего здоровья

Пост без текстового описания.