Психолог Людмила Буркова

🤯 Подростковый возраст — время, когда у ребёнка перестраивается мозг и скачут гормоны Что происходит: ✔️ Эмоции включаются раньше, чем самоконтроль. Подросток бурно реагирует на мелочи и сам не понимает, как остановиться — дело в том, что зоны мозга, отвечающие за эмоции, созревают раньше тех, что отвечают за контроль. ✔️ Мнение друзей важнее слов взрослых. Это естественный этап: подросток учиться опираться на свою группу, чтобы потом жить самостоятельно. ✔️ Сдвигаются ритмы сна — ребёнок долго не может заснуть, поздно ложится, а утром его обычно недобудишься ✔️Растет тяга к риску, новизне и приключениям — снижается инстинкт самосохранения Что делать: 🔴 Не читайте нотаций, а признайте чувства. Когда человек чувствует, что его слышат, ему проще успокоиться и уже потом думать, что делать. 🔴 Объясните про мозг и гормоны простыми словами. Это убирает стыд и помогает учиться управлять собой. 🔴Договаривайтесь о правилах вместе. Когда подросток участвует в решении, он охотнее соблюдает договорённости. 🔴 Направляйте тягу к приключениям в безопасное русло. Если хочется риска и новизны — пусть это будет спорт, походы или волонтёрство. 🔴Следите за сном. Если со сном совсем беда — лучше поговорить со специалистом. 🔴 Замечайте, когда подростку слишком тяжело. Если резко падает успеваемость, он закрывается, сильно злится, делает что‑то опасное для себя — не ждите, что «самопройдёт» потому что это уже серьёзный повод обратиться к психологу и врачу. 🔗 Я в МАХ: ЛЮсЯ 🍀 ЛЮсЯ | Психолог для Души