Булочная #1

#вторник #стренером #ЯБВ 🗓 26 августа 19:30 📍 Стадион О3 Мир меняют не идеальные картинки из соцсетей, а те, кто однажды заставил себя выйти из зоны комфорта. Стеснение — самый коварный ментальный злодей. Оно шепчет: «Посиди дома, ты ещё не в той форме, придёшь потом». Но правда в том, что форму не ждут — её создают. Как только ты решишься и переступишь порог, твой личный мир изменится мгновенно: страх уступит место драйву, а вместо сомнений появится гордость за себя. Не жди «идеального момента» — сделай первый шаг прямо сейчас. Ждём всех, до встречи! 🥨

Давно мы не смотрели красивых булочек? Этими красивым закатным видео врываемся в запрещенограм💅🏻 inst: bulochnaya.one Лайк, шер, репост✨

#дайджест #неделя34 "Большой фестиваль бега" Москва Амина @AminatZum 10К — 53:51👏 Накануне настроилась на личник, но потом вспомнила, что трасса—Садовое кольцо, хотя позже поняла, что горки и тягуны меня больше не пугают — спасибо тренеру. Август прошёл не зря, работала над всеми тремя дисциплинами, а велозаезды иногда даже предпочитала бегу. Сегодня это дало о себе знать.😅😂 Если быть объективной, результатом довольна. Всем бег!) Лаура Шигапова 10К — 50:37 👏 Бежала после травмы икроножной мышцы, поэтому аккуратно и не торопилась. Накануне за 2 недели бегала очень осторожно. Поэтому вышла на старт без ожиданий. Решила бежать в удовольствие. Еще не ожидала , что будет много горок и ветер. Но впервые пробежала и не хотелось после финиша лечь🤪это хороший признак формы. Руслан @rrufus 10К — 39:47 Классные горки, атмосфера, да и в целом мероприятие, особенно, когда слот достался бесплатно) Но жаль, что не было камеры хранения. В целом, на дистанции чуть-чуть осторожничал, ибо боялся травму получить. И всё равно на 8 км заколол бок 🤣 Результатом доволен. И спасибо моему тренеру @Max_Athletics за веру и подготовку. Всем бег ✌🏻 Махмуд @Max_Athletics 10К — 38:21 Первый забег в сезоне, на который зарегистрировался спонтанно во вторник. Цель – проверить суставы после травмы. Всё отлично, бежал по фану, наслаждался процессом. Тем более, по недоразумению попал не в свой кластер, о чем узнал уже дома, после распаковки пакета 😂. Пришлось плыть по течению со всей толпой. .За результат вообще не стыдно, т.к. с мая я не сделал ни единой тренировки вплоть до этой недели. Карбоновые кроссовки так и лежали 4-й месяц в рюкзаке до сегодняшнего утра. А вот что порадовало больше всего– так это ученики! Амина, Лаура Шигапова, Оля Антонова, Руслан Газизов – все они прекрасно сбегали при текущих обстоятельствах (у каждого свои вводные), пополнили копилку соревновательного опыта и просто хорошо провели время. Забеги по Садовому Кольцу мои любимые по многим причинам, а сегодня ещё и с погодой повезло. Думаю, такие соревнования очень нужны, поскольку это скорее праздник спорта, где каждый может наполниться положительными эмоциями, несмотря на результаты. Отличная погода, красивейшая трасса, огромная поддержка от зрителей, волонтеров и организаторов – всё это вызывает желание приходить на подобные старты почаще. Спасибо всем причастным за это.

#дайджест #неделя34 "Большой фестиваль бега" Москва Екатерина Шаранова 5К 👏 Бежать было жарко, плюс огромная толпа - приходилось постоянно маневрировать между людьми. На спусках и подъемах очень некомфортно было. Организация в целом не плохая, даже фруктиков дали на финише) но вот хотелось бы дозировать людей на старте 😁 Диана @digazzz 10К — 1:08:07 👏 В первый раз бежала по Садовому и получила большое удовольствие от маршрута, а ещё улучшила время. Я бегаю ровно год, финишировать 10-ку бегом для меня до сих пор какое-то чудо ✨ Елизавета @lizablin 10 К 👏 Беговое сообщество совместили бег и музыку, получилось идеальное комбо! Очень понравилось, втянула 2 людей, которые никогда до этого не бегали больше 100 м)) Илья @AnvaarSadat13 10К — 1:01:24 👏 У меня было феерическое похмелье, поэтому на результат сбегать не вышло) Павел @pahazely 10К — 41:42 👏 Дистанция волнами, спусков больше чем подъемов, атмосфера праздничная как и всегда на мероприятиях от бегового сообщества. Людей было очень много, если подготовлен и бегаешь активно нужно брать кластер А или В. Юлия @JuliaCardioFM 10К 👏 Каждый старт для меня — это не только бег🫶🏻 Это люди: мои беговые друзья, почти семья, и новые знакомства. Ветер в волосах. Радость движения. И, конечно, танцы — я их обожаю🔥🔥 В этот раз танцевала до 20:30 и поймала всё солнце за август😅😅 А ещё, как врач, я каждый раз радуюсь: сколько людей в движении! Идут, бегут, едут на колясках - и всегда с ликованием на финише. Сегодня всё сложилось: пробежала, наобнималась, натанцевалась, сгорела — можно возвращаться в Опалиху! 😅